Selbst wenn diese Sichtweise für "frisch Getrennte" zunächst noch surreal erscheinen mag...

Nach der Trennung neue Wege entdecken - doch wie?

Eine Trennung ist für viele Menschen eine der herausforderndsten Phasen im Leben. Sie geht in den meisten Fällen mit jeder Menge Herzschmerz, aber mitunter auch mit Groll, Wut, Trauer, Hilflosigkeit sowie nicht zuletzt mit Zukunftsangst einher. Gerade wenn eine Beziehung nach mehreren Jahren auseinander geht, kann das ausgesprochen weh tun und eine Belastung sein. Insbesondere die Anfangsphase nach dem "Aus" führt oft dazu, dass Betroffene sich von ihrem sozialen Umfeld abschotten, sich in Arbeit "vergraben" - oder vielleicht sogar eine Zeitlang überhaupt nicht mehr arbeiten können. Weil sie sich wie gelähmt fühlen. Weil sie ihre eigene Gefühlswelt nicht verstehen. Weil sie sich viel zu lange viel zu sehr an einem einzigen Menschen orientiert, ihr Leben nach dieser Person ausgerichtet haben.

Ganz gleich, ob sich das Ende der Beziehung schon über einen längeren Zeitraum hinweg abgezeichnet hat oder ob der Schlussstrich aus heiterem Himmel gezogen wurde - Trennungen werden in unserer Gesellschaft überwiegend mit etwas Negativem assoziiert. Mit Trauer, Verlust, Angst und Schmerz. 

Aber Fakt ist, dass ein Beziehungsende durchaus auch echte Chancen birgt. Es kann ein wichtiger Aspekt dahingehend sein, neue Wege zu entdecken und das eigene Leben neu zu gestalten. In diesem Abschnitt Ihres Lebens haben Sie eine Fülle von Erfahrungen und Wissen gesammelt, die Ihnen nun helfen können, die kommenden Jahre mit Zuversicht und Kreativität zu meistern. Wer weiss, vielleicht wird die bevorstehende Zeit noch viel schöner, aufregender und faszinierender als das vorangegangene Kapitel Ihres Lebens?

Die emotionalen Herausforderungen

Nach einer langen Partnerschaft ist es normal, dass Gefühle von Trauer, Wut und Einsamkeit auftreten. Diese Emotionen sind Teil des Heilungsprozesses und sollten auf keinen Fall unterdrückt werden. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um diese sicherlich manchmal vollkommen befremdlich erscheinenden Gefühle zu verarbeiten und Unterstützung von Freunden, Familie oder einem Therapeuten zu suchen. In dieser Phase kann es buchstäblich Gold wert sein, neue Wege zur Selbstfürsorge zu entdecken. Sei es durch Meditation, ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, Musik hören oder durch Tagebuchführen. Hierbei ist es übrigens essenziell, die Gedanken per Hand aufzuschreiben und möglichst nicht am Computer. Denn dadurch fällt das Visualisieren leichter  und es fühlt sich befreiender an, das Herz auszuschütten.

Die Wiederentdeckung der eigenen Interessen

Das "Aus" einer Partnerschaft kann eine ideale Gelegenheit sein, sich selbst neu kennen zu lernen, mögliche lang unterdrückte Bedürfnisse wahrzunehmen. Vielleicht hatten Sie in der Partnerschaft wenig Zeit für eigene Interessen und Hobbys. Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt, um alte Leidenschaften wiederzubeleben oder neue zu entdecken. Nehmen Sie an interessanten Kursen oder Workshops teil. Ob in den Bereichen Kunst, Musik, Sport oder Technik - Sie entscheiden! Niemand wird Ihnen reinreden. Viele Volkshochschulen und Gemeinschaftszentren bieten Programme an, die speziell auf Menschen in Ihrer Altersgruppe zugeschnitten sind.

Berufliche und persönliche Weiterentwicklung nach der Trennung

Auch im beruflichen Bereich kann das Ende einer (langjährigen) Partnerschaft ein Anstoss sein, sich neu zu orientieren. Vielleicht möchten Sie sich beruflich verändern oder eine neue Karriere beginnen? Überlegen Sie, welche Fähigkeiten und Talente Sie im Laufe der Jahre entwickelt haben und wie Sie diese in neuen Kontexten einsetzen können. Weiterbildungen und Umschulungen sind heutzutage leichter zugänglich und können Ihnen helfen, Ihre beruflichen Ziele zu erreichen. Vor allem, wenn man bedenkt, dass die moderne Arbeitswelt weit mehr zu bieten hat als den klassischen 9-5-Job, kann es lohnenswert sein, sich umzuschauen. 

Soziale Netzwerke und neue Freundschaften

So kann sich das soziale Umfeld sowohl im beruflichen, als auch im bisherigen Freundes- und Bekanntenkreis von Grund auf ändern. Haben Sie Spass daran, aktiv neue Kontakte zu knüpfen oder auch bestehende Freundschaften zu pflegen. Treten Sie Vereinen oder Gruppen bei, die Ihren Interessen entsprechen und engagieren Sie sich in sozialen Bereichen, wenn Sie das möchten. Online-Plattformen bieten zudem Möglichkeiten, neue Menschen kennenzulernen und sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen.

Gehen Sie auf Entdeckungsreisen

Für viele Menschen um die 50 bietet sich nach einer Trennung die Möglichkeit, die Welt zu entdecken. Reisen ist eine ausgesprochen befreiende Möglichkeit, neue Perspektiven zu gewinnen und den eigenen Horizont zu erweitern. Ob Sie eine Fernreise planen oder die Schönheiten Ihrer Heimatregion erkunden - lassen Sie sich doch einfach mal von neuen Orten und Kulturen inspirieren. Gruppenreisen für Alleinreisende sind übrigens eine exzellente Option, um neue Freundschaften zu schliessen und gemeinsame Abenteuer zu erleben. In welcher Form auch immer.

Sie haben es in der Hand - Ihr Glück!

Nutzen Sie die Zeit nach Ihrer Trennung auch als eine Phase der Reflexion und der Neugestaltung. Überlegen Sie, welche Träume und Ziele, die Sie möglicherweise schon lange im Kopf haben, Sie noch verwirklichen möchten. Vielleicht wollen Sie ja ein Buch schreiben, ein Instrument lernen oder sich ehrenamtlich engagieren? Alles kann, nichts muss...

Fazit

Eine Trennung in der Lebensmitte ist eine Herausforderung, aber auch eine Chance für einen Neuanfang. Nutzen Sie diese Phase, um mehr über sich selbst zu erfahren. Mit Offenheit, Mut und einem positiven Blick in die Zukunft können Sie die kommenden Wochen, Monate und Jahre als eine sehr vielversprechende und bereichernde Zeit der Erneuerung erleben.