Hochsensibilität als Erfolgsgeheimnis

Oft bringt das Leben nach 50 eine Zeit der Reflexion und Neuausrichtung mit sich. Viele wissen, was sie nicht mehr wollen und erkennen, dass die grösste Herausforderung in uns selbst liegt. Für Hochsensible kann diese Phase besonders intensiv sein. Die Wahrnehmung ist geschärft, Emotionen und Reize werden stärker empfunden – eine Gabe, die auch Bürde sein kann, wenn Selbstzweifel und Selbstsabotage den Weg versperren.

Warum sind gerade hochsensible Personen besonders von Selbstsabotage betroffen?

Hochsensible Personen (HSP)  fühlen sich von Kritik oder negativen Erfahrungen stärker betroffen und abgelehnt. Dies kann zu einem erhöhten Selbstschutzbedürfnis führen, das sich in selbstsabotierenden Verhaltensweisen äussert. Dabei können sie zum Beispiel aus Angst vor Überforderung oder Misserfolg blockiert sein, neue Herausforderungen anzugehen.

Hochsensibilität kann auch zu einer übererhöhten Wahrnehmung von Risiken und potenziellen Problemen führen. Diese Vorsicht kann vorteilhaft sein, aber sie kann auch zur Selbstsabotage führen, wenn die Person ständig nach Gründen sucht, warum etwas nicht funktioniert, anstatt Chancen zu ergreifen.

Was folgt sind selbstsabotierende Muster wie Prokrastination, negative Programmierungen, übermässige Selbstkritik oder das Aufgeben von Zielen bei ersten Anzeichen von Schwierigkeiten.

Selbstsabotage überwinden - ein Schritt zur Selbstverwirklichung

Es gibt verschiedene Strategien und Techniken, die Sie anwenden können, um Blockaden und Selbstsabotage zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen.

5 Schritte in ein bewussteres Leben

1. Machen Sie eine Standortbestimmung: Nehmen Sie sich Zeit, um zu reflektieren, wer Sie sind, was Sie können und was Sie wollen. Schreiben Sie Ihre Gedanken auf, um Klarheit zu erlangen und Ziele zu setzen. Tipp: Führen Sie ein Tagebuch und reflektieren Sie Gedanken und Emotionen.
2. Ordnen Sie Ihr Leben: Überprüfen Sie Ihr Leben und Ihre Prioritäten. Verändern Sie, was nicht mehr passt und schaffen Sie Platz für neue Erfahrungen und Perspektiven. Tipp: Erstellen Sie eine Prioritätenliste für Ihre Aufgaben und Projekte, um sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.
3. Suchen Sie nach Veränderung: Vielleicht ist es an der Zeit, Ihre Leidenschaften zu entdecken oder einen neuen Weg zu beschreiten. Tipp: Probieren Sie neue Hobbys oder Aktivitäten aus, um Ihre Interessen zu erweitern.
4. Investieren Sie in ein Coaching: Der effektivste und kürzeste Weg, sein Leben neu in die Hand zu nehmen, ist von jemandem zu lernen, der diesen Weg schon gegangen ist.Tipp: Suchen Sie online nach einem qualifizierten Coach. Planen Sie eine kostenlose Beratung, um zu sehen, ob es für Sie passt. Achten Sie darauf, dass er auch mit Hochsensibilität vertraut ist und mit Herz-Intelligenz arbeitet, um Sie ganzheitlich wahrzunehmen.
5. Lernen Sie, sich abzugrenzen: Feinfühlige Menschen neigen dazu, sich von den Emotionen anderer überwältigen zu lassen. Lernen Sie, sich vor negativen Einflüssen zu schützen und sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren.Tipp: Sagen Sie „Nein“ zu Dingen, die Sie nicht wollen oder können, um Ihre Energie und Zeit für wichtige Dinge zu sparen.

Insgesamt geht es darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und sich von alten Gedankenmustern zu lösen. Es ist nie zu spät, Veränderung anzustossen und den Herzensweg zu finden.

Ihre Hochsensibilität - eine einzigartige Gabe

In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, ist es besonders für HSP wichtig, ihre Bedürfnisse zu erkennen, sich Raum für Ruhe und Reflexion zu schaffen.

Nehmen Sie Ihrer Hochsensibilität als das, was sie ist: eine Gabe. Sie unterstützt Sie auf Ihrem Weg, auch wenn gelernt werden darf, diese richtig einzuordnen und zu nutzen. Es gibt viel spannende und aktuelle Literatur dazu von verschiedenen Autoren. Vom Persönlichkeitstrainer und Life Coach Christian Rupp gibt es das Buch «Entschlüssle deinen Herzcode – Das Geheimnis deiner Berufung und eines erfüllten Lebens». Als ehemaliger IT-Manager lernte er mit Hochsensibilität umzugehen und führt Studien dazu durch. Heute bietet er ganzheitliches Coaching mit Herz-Intelligenz sowie einen einfachen Hochsensibilitäts-Test mit Einführung ins Thema an.

Eine neue Perspektive und neue Gefühle warten auf Sie, wenn Sie bereit sind, den ersten Schritt zu gehen. Nutzen Sie die fünf Tipps und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um die Veränderungen anzustossen, die Sie sich wünschen. Ein erfülltes Leben ist möglich, wenn Sie sich dafür entscheiden!