Intimität ist im Alter genauso gut

Gerade guter Sex erfüllt das Leben der älteren Menschen auf eine besondere Weise. Viele Menschen behaupten sogar, dass das Liebesleben mit den Jahren immer besser geworden ist und im hohen Alter als lohnenswerter empfunden wurde. Solange die Gesundheit mitspielt, ist Intimität auch im hohen Alter natürlich und erfüllend.

Ist Sex mit 80 Jahren möglich?

Auch mit 80 Jahren interessieren sich viele Frauen und Männer noch für sexuelle Aktivitäten, wobei Ihnen weder die Leistung noch bestimmte Sexualpraktiken wichtig sind. Diese Art der Intimität legt mehr wert auf die schönen Stunden und die Zärtlichkeit untereinander als auf Ausdauer und Standhaftigkeit. Zudem fühlen sich viele ältere Menschen allein durch den Gedanken der sexuellen Freiheit beflügelt, da Themen wie Verhütung keinerlei Rolle mehr für sie spielen.

Leider kommen zu der psychologischen Freiheit aber auch in diesem Alter körperliche Unzulänglichkeiten wie Diabetes oder andere Krankheiten dazu, welche die körperliche Lust behindern können. Die erste einschneidende Veränderung in ihrer Sexualität erfahren Frauen während der Menopause, in der durch die hormonelle Umstellung Sex schwieriger wird und es zu einer vaginalen Trockenheit oder unangenehmen Stimmungsschwankungen kommt. (1)

Körperliche Beschwerden können das Intimleben stören

Mit den Jahren wächst die Anzahl der kleinen und grossen Wehwehchen im Körper. Verschiedene Beschwerden wie Schilddrüsenprobleme, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Probleme können reale Auswirkungen auf das eigene Sexualleben haben. 

So leiden beispielsweise häufig Männer mit Diabetes an einer erektilen Dysfunktion, also einer Potenzstörung. Diabetes geht oft mit Hormonstörungen wie auch Durchblutungs-und Nervenstörungen einher, was die eigene Lust auf ein Intimleben stark beeinflusst. Frauen mit dieser Krankheit stellen meist einige Orgasmus Schwierigkeiten fest oder sogar den kompletten Libido Verlust. Ähnliche Schwierigkeiten bereiten auch Gelenkprobleme wie Arthrose oder sogar Arthritis, deren schmerzhafte Auswirkungen wahre Lustkiller sein können.

Auch eine kranke Schilddrüse ist für die Libido überaus nachteilig und Übergewicht ist ein beachtlicher Risikofaktor, wenn es um das eigene Liebesleben geht. Zudem begünstigt Übergewicht unter anderem den hohen Blutdruck, der wiederum Blutgefässe im Penis stört. Das Ergebnis können Erektionsprobleme sein. Auch die erhöhte Einnahme von Medikamenten im Alter kann sich negativ auf die eigenen Lustgefühle auswirken.

Schafft die blaue Wunderpille Abhilfe?

Werden Erektionsstörungen beim Mann zum Thema, ist das Medikament Viagra meist die erste Abhilfe. Doch das Präparat ist kostspielig und wird, wie im Arzneimittelgesetz festgehalten, als Lifestyle Präparat geführt. Somit wird es nicht von der Krankenkasse erstattet und die hohen Kosten müssen alleine getragen werden. Eine leichte Entlastung schaffen Generika, welche den gleichen Wirkstoff enthalten, jedoch günstiger in der Apotheke erhältlich sind. (2) Doch auch Potenzmedikamente sind keine Allheilmittel, denn sie funktionieren nicht bei jedem Mann gleichermassen und können darüber hinaus Nebenwirkungen hervorrufen.

Es gibt zahlreiche Alternativen, um die eigene Erektionsfähigkeit zu verbessern. Ob Gummiring, Vakuumpumpe oder durchblutungsfördernde Spritzen in das männliche Glied – nach Absprache mit dem Arzt könne diese Methoden zu einem besseren Sexleben verhelfen.

Es gibt auch die Möglichkeit, sich eine Silikonprothese oder im Hodensack eine Pumpe einsetzen zu lassen. Der Silikonpenis wird durch eine Pumpe mit Flüssigkeit gefüllt, um die Erektion zu ermöglichen.

Wer auf Hilfsmittel oder Medikamente verzichten möchte bzw. muss, kann auch durch Umstellung der Lebensgewohnheiten Ergebnisse erzielen. Gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung wirken sich nicht nur gut auf die allgemeine Gesundheit aus, sondern können darüber hinaus die Erektionsfähigkeit oder Libido wieder auf Vordermann bringen.

Schwung ins Sexualleben bringen

Neben der gesunden Lebensweise können ältere Menschen ihrem Liebesleben gegebenenfalls auch durch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel wieder auf die Sprünge helfen. Auch wenn die Wirkung der folgenden Mittel wissenschaftlich nicht als erwiesen gilt, so möchten wir sie doch zumindest kurz vorstellen.

So soll der goldgelbe Safranextrat bei Erektionsstörungen wirksam sein. Der Safranextrakt sei überaus wirkungsvoll, wenn die Erektionsprobleme durch die Einnahme von Antidepressiva entstanden sind. Bei Frauen fördert der Safranextrakt die Produktion von Vaginalflüssigkeit und hilft gegen Depressionen. Auch den Substanzen wie Capsaicin, der Aminosäure Arginin und Maca werden gesundheits- und potenzsteigernde Fähigkeiten zugesagt.

Dem Pilz Cordyceps wird ebenfalls eine interessante Heilwirkung nachgesagt. Der Pilz steigere die Potenz wie auch die Libido und wurde bereits im alten China zur Potenzsteigerung verwendet. Seine Wirkung greift auf die weiblichen wie männlichen Geschlechtsorgane zu, wobei er den Hormonhaushalt reguliert und sogar die Samenbildung fördert.

Kommunikation ist das Geheimnis für guten Sex

Gerade, wenn das Sexualleben durch die eine oder andere Krankheit oder Beschwerde schwieriger wird, ist die Kommunikation zwischen zwei Liebenden umso wichtiger. Denn es gibt praktisch für jedes Problem in diesem Bereich eine passende Lösung, wenn das Problem angesprochen wird. Eine vaginale Trockenheit kann genauso behoben werden wie eine unzureichende Erektion. Da hilft es nicht, wenn sich ein Partner wortlos und enttäuscht zurückzieht, sondern nur, die Schwierigkeiten anzusprechen. (3)

Für die vaginale Trockenheit gibt es inzwischen als Lösung altersgerechte Gleitmittel, damit es wieder zu freudvollem, entspannten Sex kommt. Eine gesunde Ernährung mit viel Beta Karotin fördert die Feuchtigkeitsproduktion in den Schleimhäuten. 

Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen kann das Finden einer bequemen Stellung hilfreich sein. Gemeinsam lässt sich immer eine Position finden, die für beide Partner angenehm und lusterfüllend ist. Für das richtige Wohlempfinden beim Sex kann auch der Einsatz von Kissen nützlich sein, welche für eine gewisse Entspannung sorgen.

Quellen:
[1] Sexleben mit 80 – liebenswert-magazin.de
[2] Generika auf Sildenafil Basis – healthexpress.eu