Praktische Tipps für Selbstständigkeit im Alter

Gerade im Alter ist Selbstständigkeit wichtig für ein erfülltes Leben. Zum Glück gibt es Hilfsmittel, die älteren Menschen ihre Unabhängigkeit garantieren.

Eine Vielzahl von Hilfsmitteln kann Senioren dabei unterstützen, ihren Alltag selbstständig zu bewältigen.

Schliesslich können mit zunehmendem Alter auch Routineaufgaben herausfordernder werden. Mit ein paar gezielten Strategien und Tipps lassen sich Unabhängigkeit, Sicherheit und Komfort im eigenen Zuhause schnell umsetzen.

Von der Anpassung des Wohnraums für eine verbesserte Zugänglichkeit und Sicherheit bis hin zur Nutzung moderner Technologien – es gibt vielfältige Möglichkeiten, wie Senioren ihren Alltag effizienter und angenehmer gestalten können.

Hilfsmittel für den Alltag: Eine Auswahl nützlicher Helfer

Eine Vielzahl von Hilfsmitteln kann Senioren dabei unterstützen, ihren Alltag selbstständig zu bewältigen und Sicherheit zu gewährleisten. Ein Rollator oder Gehstock erhöht die Mobilität, während Greifhilfen das Aufheben von Gegenständen ohne Bücken ermöglichen. Komfort in der Körperpflege bieten Duschhocker oder Badewannensitze. Technische Hilfsmittel wie Hausnotrufsysteme oder GPS-Tracker sorgen für zusätzliche Sicherheit. Die Kommunikation wird durch Telefone mit grossen Tasten oder spezielle Seniorenhandys erleichtert. Zusätzlich können Toilettensitzerhöhungen, Hörverstärker fürs Fernsehen, eine Aufstehhilfe für Senioren, Strumpfanziehhilfen, Schneeschieber mit Rollen, Gesundheitsschuhe sowie die Nutzung von Mobilgeräten den Alltag erheblich vereinfachen.

Anpassung des Wohnraums: Komfort & Zugänglichkeit erhöhen

Um den Wohnraum an die Bedürfnisse im Alter anzupassen, gibt es vielfältige Möglichkeiten, die sowohl Sicherheit als auch Komfort erhöhen. Eine barrierefreie Gestaltung ist essenziell, um Stolperfallen zu vermeiden und sichere Bewegung im Haus zu gewährleisten. Dazu zählen unter anderem Haltegriffe im Bad, das Entfernen von Türschwellen sowie rutschfeste Bodenbeläge. Besonders im Badezimmer sollten ebenerdige Duschen sowie höhenverstellbare Toiletten mit Armstützen in Betracht gezogen werden.

Zugänglichkeit ist ein weiterer Schlüsselpunkt. Die Installation eines Treppenlifts oder der Anbau einer Rampe am Hauseingang sind massgeblich, um unterschiedliche Etagen oder das Haus selbst barrierefrei zu erreichen. Zusätzlich können Sofortmassnahmen wie die Befestigung von Läufern oder Telefonkabeln, rutschfeste Fussmatten sowie gut erreichbare Lichtschalter sowohl schnell als auch kostengünstig umgesetzt werden, was die Sturzgefahr minimiert.

Technologie nutzen: Digitale Hilfen für mehr Unabhängigkeit

Moderne Technologie revolutioniert das Leben im Alter durch vielseitige Unterstützungsmöglichkeiten. Smart Home-Systeme ermöglichen die Steuerung von Beleuchtung, Heizung und weiteren Geräten durch Sprachbefehle oder Apps, was den Alltag vereinfacht und den Komfort erhöht. Diese Systeme, einst nur für technische Pioniere zugänglich, können leicht installiert werden und sind für jeden zugänglich. Intelligente Lautsprecher wie Amazon Echo, Google Home oder Apple HomePod ermöglichen eine einfache Integration dieser Technologien in den Alltag der Generation 50+, um praktische Assistenzsysteme zu steuern. Darüber hinaus bieten Smartwatches und Fitness-Tracker die Möglichkeit, Gesundheitsdaten zu überwachen und zu teilen. Das Internet erweitert diese Möglichkeiten durch Online-Shopping und Videotelefonie, um mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Zudem bietet es Zugang zu einer Fülle von Informationen.