Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 17 - 50PLUS.de

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Endlich ist der Frühling da! Die ersten Sonnenstrahlen verwandeln die triste Winterwelt in ein buntes Blumenmeer.

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Wahre Schönheit kommt von Innen, lautete mal ein Werbespot. Doch wie kann man innere Schönheit erlangen, zumal man immer älter wird.

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Kurkuma gehört zur Familie der Ingwergewächse und enthält den Wirkstoff Curcumin. Das Gewürz wirkt entzündungshemmend und fördert die Verdauung.

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Blähungen, Sodbrennen, Völlegefühl: Wie die häufigen Beschwerden nach dem Essen entstehen und warum guter Schlaf und stilles Wasser dagegen helfen.

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Die Wechseljahre sind eine Zeit der hormonellen Umstellung. Homöopathie kann typische Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen lindern.

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Yogaübungen sind nicht bloss Körperübungen. Egal welche Technik Sie wählen, alle fördern physische, geistige und energetische Veränderungen.

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«Falls Sie sich im neuen Jahr etwas vornehmen möchten, dann empfehle ich Tanzen», schreibt Neuropsychologin Barbara Studer.

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5 ayurvedische Tipps, die Ihr Leben verändern können

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Wenn die Beckenbodenmuskeln geschwächt sind, leidet die Lebensqualität und die eigene Stabilität darunter. Diese goldenen Trainingsregeln helfen.

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Raclette geht immer. Vor allem zu Weihnachten und an Silvester. Aber an ein paar Grundregeln muss man sich unbedingt halten.

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