Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 23 - 50PLUS.de

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Rund 42% der Schweizer Bevölkerung ist übergewichtig

Gesunde Ernährung

Mangelernährung trotz Überfluss?

Wir leben in einer Welt voller Überfluss. Nahrungsmittel sind rund um die Uhr verfügbar, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

CBD sorgt üblicherweise für keine Probleme hinterm Steuer!

VERKEHRSSICHERHEIT

CBD im Straßenverkehr – das gilt es zu beachten

CBD ist ein Wirkstoff der weiblichen Hanfpflanze. Im Gegensatz zu der bekannteren Substanz THC hat CBD keinerlei berauschende Wirkungen.

Warum ist die Ernährung ein wichtiger Bestandteil der Krebsprävention?

GESUNDHEIT

5 Ernährungs-Tipps gegen Krebs

Durch einen gesunden Lebensstil und eine bewusste Ernährung lässt sich das Risiko einer Krebserkrankung reduzieren.

Wie können Sie eine trockene Nase behandeln?

GESUNDHEIT

Was Sie gegen eine trockene Nase tun können

Eine trockene Nase stört bei den Betroffenen nicht nur das Wohlbefinden. Sie kann in manchen Fällen auch ernste Folgen für die Gesundheit haben.

Gönnen Sie sich zwischendurch immer mal wieder Ruhephasen und Entspannung.

MENOPAUSE

Tipps für die Zeit der hormonellen Umstellung

Als Wechseljahre wird bekanntlich die Zeit hormoneller Umstellung bezeichnet, welche meistens zwischen dem 40. und 55. Lebensjahr – auftritt.

Wann soll man ein Gesichtsserum anwenden?

AUSSEHEN

Gesichtsserum: Anwendung und Wirkung

Für viele Frauen ist ein Gesichtsserum nicht mehr aus der täglichen Gesichtspflege-Routine wegzudenken. Die konzentrierten Formeln versprechen volle Pflege.

Blähungen müssen nicht sein

Ernährungs-Kolumne

Unangenehme Blähungen und Völlegefühl

Ein geblähter Bauch, ein Völlegefühl und manchmal Gase, was man dagegen tun kann, erfahren Sie von unserer Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Meister der Muskeln: Werner Kieser

KIESERS KERNTHESEN

Der Frust kommt meist von innen

Der bekannte Krafttraining-Guru Werner Kieser (1940-2021) schreibt deutsch und deutlich, was im Training funktioniert. Und was nicht.

Für welche Erkrankungen eignet sich Hypnosetherapie?

GESUNDHEIT

Der Dialog mit dem Unbewussten

Hypnosetherapie ist eine wirkungsvolle und wissenschaftlich gut erforschte Behandlungsmethode für eine Vielzahl von Störungen und Erkrankungen.

Gute Medizin schmeckt bitter

Ernährungs-Kolumne

Bitterstoffe: die kleinen Helferlein für die Verdauung

Unser Körper braucht alle Geschmacksrichtungen: süss, salzig, sauer und bitter. Schreibt unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Was gibt es besseres als eine gute Tasse Kaffee?

GENUSS

Was gibt es zum Kaffeekränzchen 2.0 ?

Was gibt es Schöneres, als einen gemütlichen Nachmittag bei Kaffee und Kuchen zu verbringen? Ob bei Sonnenschein auf dem Balkon oder schattig im Garten.

Warum Menschen an grauen Star erkranken

Augengesundheit

Grauer Star - Chancen und Risiken einer Operation

Grauer Star wird eine Augenkrankheit genannt, die eine trübe und verschwommene Sicht hervorruft.

Chronischer Stress erhöht die Cortisol Produktion

ERNÄHRUNGS-KOLUMNE

Der Einfluss von Cortisol auf unser Gewicht

Cortisol wurde früher nur bei Nahrungsknappheit oder körperlichem Stress ausgeschüttet. Heute ist es anders, schreibt unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Entspannung als Vorstufe der Autosuggestion

AUTOGENES TRAINING

Autogenes Training - täglich von Neuem

Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt.

Regelmässiges Training führt zu tieferem Ruhepuls.

Ausdauersport

Ruhepuls senken mit Ausdauersport

Normalerweise schlägt das Herz bei Erwachsenen, gesunden Menschen 60- bis 80-mal in der Minute. Viele Faktoren beeinflussen diesen Pulsschlag.

So funktioniert Fasten und Entschlacken

ENTHALTSAMKEIT

So funktioniert Fasten und Entschlacken

Enthaltsamkeit kann wohltuend sein. Wie verschiedene Untersuchungen zeigen, wirkt sich Fasten in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd aus.

Kraft-Guru Werner Kieser weiss Rat.

KIESERS KOLUMNE

Einmal Krafttraining - Immer Krafttraining

«Im Sommer bin ich, im Gegensatz zum Winter, sportlich sehr aktiv und kann deshalb auf das Krafttraining verzichten.» Das ist falsch.

Wege, um eine Lungenentzündung zu erkennen

GESUNDHEIT

Wie erkenne ich eine Lungenentzündung

Lungenentzündung ist eine sehr ernst zu nehmende Erkrankung. Denn es sterben jährlich viele Menschen an dieser Krankheit.

Akne ist keineswegs an eine feste Altersphase geknüpft.

GESUNDHEIT

50+ & Pickel: Was hilft bei Altersakne?

Sie entdecken im Alter immer häufiger Pickel und andere Hautunreinheiten im Gesicht, am Hals oder auf dem Rücken? Häufig ist eine spezielle Form der Akne die Ursache.

Aminosäuren: unsere Powerpakete

Ernährungs-Kolumne

«Aminosäuren: unsere Powerpakete»

Aminosäuren sind die Grundlage unseres Lebens. Oft wird den Grundbausteinen viel zu wenig Aufmerksamkeit beigemessen, schreibt unsere Ernährungsexpertin.

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