Schlaf - Ratschläge zu Schlaf, Schlafstörungen, Schlafphasen - Seite 3 - 50PLUS.de

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So wie Sie heute einschlafen, fühlen Sie sich morgen

gesunder Schlaf

Schlafschwierigkeiten überwinden

Mentales Training ist der Weg zu besserem Schlaf. Denn Sie müssen Ihre Nächte nicht mit Schlafschwierigkeiten verbringen.

Schlafprobleme ernst nehmen

Schlafprobleme

Welches Organ Ihnen den Schlaf rauben kann

Schlafprobleme nehmen mit dem Alter zu. Mit lediglich 50plus kann auch ein pathologischer Vorgang dahinter stecken.

Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen

gesunder Schlaf

Diese Faktoren können Ihren Schlaf beeinflussen

Wohl jeder hat es schon einmal in seinem Leben erlebt: Schlafschwierigkeiten oder die Problematik, überhaupt einzuschlafen.

Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen

Schlafstörungen

Die 7 wichtigsten Tipps gegen Schlafstörungen

Die Schlafstörung ist weit verbreitet. Doch es gibt Mittel und Wege, um besser in die Nacht zu starten.

Dank Cannabis kann ich wieder schlafen

ERHOLSAMER SCHLAF

Dank Cannabis kann ich wieder schlafen

Lange Jahre hatte ich (52) immer wieder Schwierigkeiten ein- und durchzuschlafen. Was mich und meine Familie sehr belastet hat.

Ein Mittagsschlaf belebt Körper und Geist

Mittagsschläfchen

Ein Mittagsschlaf ist immer gesund

Ein Viertel der erwachsenen Bevölkerung leidet unter einer Schlafstörung. Besonders ab 50plus kann sich schlechter Schlaf auf die Gesundheit auswirken.

Guter Schlaf hebt Laune und Gesundheit

gesunder Schlaf

9 Tipps für einen guten, gesunden Schlaf

Hier sind intelligente Strategien, die Ihnen helfen, den Schlaf zu finden. Wenig Frustrierenderes, als diese ruhelose Hin- und Herwälzerei im Bett.

So lösen Sie Ihre Schlafprobleme

Schlafprobleme erkennen

So lösen Sie Ihre Schlafprobleme

In der Theorie lassen sich Schlafprobleme leicht lösen: Man geht immer zur selben Zeit ins Bett und wacht am nächsten Morgen zur selben Zeit auf.

Ein Mittagsschlaf kann den Blutdruck senken

Schlafforschung

Ein Mittagsschlaf kann den Blutdruck senken

Machen Sie dieses Mittagsschläfchen oder wie auch immer Sie es nennen wollen. Und fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn es zu einer Gewohnheit wird.

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