Die vibrierenden Gürtel der 1950er-Jahre waren nicht nur Quatsch. Eine neue Studie zeigt, dass Vibration der Schlüssel für den Gewichtsverlust sein könnte.
Muskelzellen können sich bis ins hohe Alter immer wieder erneuern. Voraussetzung ist, dass sie durch Bewegung entsprechende Anreize bekommen.
Viele 50plus bewegen sich viel zu wenig und führen zu selten Übungen zur Erhaltung ihrer Muskulatur durch. Das führt zum Abbau von Muskelmasse.
Im Alter soll man alles langsamer und ruhiger angehen? Am besten ganz auf körperliche Anstrengung verzichten und sich lieber zu Hause schonen? Von wegen!
Bodybuilder Jim Arrington (84) ist noch lange nicht müde. Er wurde vom Guinness-Buch der Rekorde zum ältesten aktiven Muskelmann der Welt gekürt.
Für ein gesundes und langes Leben müssen Sie etwas tun. Befolgen Sie unsere Tipps. Das Ende des langen Winters sollte genug Motivation sein.
Wie belastbar ist die Generation 50plus? Viele Alterungsprozesse lassen sich nicht wegdiskutieren, aber verlangsamen. Kämpfen Sie.
Dass die geistigen Fähigkeiten nachlassen, macht vielen 50plus Angst. Sie möchten möglichst lange fit bleiben und suchen geeignete Wege dafür.
50plus profitieren mehr von Yoga als alle anderen Altersgruppen. Mit zunehmendem Alter verliert der Körper an Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.
Es gibt so viele Stereotypen, was das Altern betrifft: Weniger Ausdauer und Kraft. Dabei wird der Körper auch schlauer mit dem Alter. 5 Beispiele.
50plus, die ihre körperliche Aktivität im fortgeschrittenen Alter beibehalten oder sogar steigern können, tun damit ihrem Herz etwas Gutes.
Rücken- und Bandscheibenbeschwerden sind nach wie vor die Ursache für fast jeden zehnten Krankschreibungstag in Deutschland und der Schweiz.
Beweglichkeit im Alter ist ein hohes Gut, das es zu erhalten gilt. Ihre Beweglichkeit können Sie selbst testen - mit einer kleinen Übung.
Sauna heizt richtig schön ein. Vorsichtig sollten allerdings Unerfahrene sein, vor allem ältere Menschen. Ein Gesundheitscheck ist wichtig.
Eigentlich wollte I. Fritze mit 95 Jahren aufhören mit dem Leistungssport. "Jetzt ist es ja bald so weit - und ich will nicht!", sagt die 94-Jährige.
Gerade im Alter ab 50plus kann regelmässiger Sport viel dazu beitragen, um Krankheiten, Knochenbrüche und andere Blessuren zu vermeiden.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das von grossem Nutzen ist. Pilates gilt insbesondere als effizientes Training für den Beckenboden.
Vor einiger Zeit machte der bekannte Schauspieler Lauterbach auf sich aufmerksam, als er sich für ein Magazin ohne Hemd ablichten liess. und somit sein sehr sportlicher Oberkörper gezeigt wurde. Auch einige jüngere Leute haben sich beim Betrachten des Körpers von Heiner Lauterbach sicher zunächst einmal verwundert die Augen gerieben, denn immerhin ist der Schauspieler inzwischen bereits deutlich über 60 Jahre alt.
Rutschen und Stürzen hat in den Wintermonaten Hochsaison. Das Risiko steigt mit den Lebensjahren - und zwar bereits vor dem Eintritt ins Rentenalter.
«Jeder kann beim Skifahren Spass haben», sagt Hans-Peter Wucherer (70), der langjährige Ausbilder im Deutschen Skilehrerverband (DSLV).
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