Fitness - Tipps für die Fitness der Generation 50plus - Seite 3 - 50PLUS.de

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10 Tipps für den täglichen Kampf gegen die Kilos

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Fünfzehn Minuten Ganzkörpertraining, speziell auf die Generation 50plus zugeschnitten. Machen Sie mit bei den drei heutigen Übungen.

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Ein Sprichwort heisst: "Wer rastet, der rostet". Gerade Menschen im Alter von 50plus sollten sich diesen Satz beherzigen und Sport treiben.

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Pilatesübungen richtig umsetzen - effektiv trainieren nach den sechs Prinzipien des Pilates. So funktioniert es.

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Wenn die Beckenbodenmuskeln geschwächt sind, leidet die Lebensqualität und die eigene Stabilität darunter. Diese goldenen Trainingsregeln helfen.

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5 Tipps, wie Senioren sich zuhause fit halten können

Körperliche und geistige Fitness spielt in eine sehr wichtige Rolle. Sport und Bewegung sorgen für körperliches Wohlergehen und erhöhen die Mobilität.

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