Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 36 - 50PLUS.de

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Treppensteigen macht fit und ist gesund

Bewegung

Treppen sind die besten Freundinnen der Frauen

Bringen Sie sich in Form! Fangen Sie an mit Treppensteigen, liebe Damen. Treppen sind Ihre neue beste Freundin.

Warum Herzinfarkte im Winter häufiger vorkommen

Herz

Warum Herzinfarkte im Winter häufiger vorkommen

Kaltes Wetter kann buchstäblich mörderisch sein. Im Winter muss man sich bewusst sein, wie sehr die Kälte das Herz-Kreislauf-System beeinflusst.

Durch die Nase atmen heisst das Geheimrezept

Atmung

Nasenatmung verbessert das Gedächtnis

Die Atmung durch die Nase kann tatsächlich bei der Speicherung und Konsolidierung von Erinnerungen helfen.

Kino und Theater helfen gegen Altersdepression

Depression

Kino und Theater helfen gegen Altersdepression

Kulturelles Engagement und Depressionen bei älteren Erwachsenen hängen zusammen, wie Daten aus der English Longitudinal Study of Ageing zeigen.

So funktioniert Muskelwachstum auch im Alter

Starke Muskeln

So funktioniert Muskelwachstum im Alter

Zwar gilt man mit 40 Jahren gemeinhin noch lange nicht als „alt“, dennoch nimmt bereits in diesem Alter die Kraft ab und man wird schwächer.

Lassen Sie sich nicht stressen – tun Sie was dagegen

Stress

Testen Sie mit diesen Fragen, wie gestresst Sie sind

Zu viel Stress macht auf Dauer krank. Von Termin zu Termin hetzen, privat wie beruflich, geht eine Zeit lang gut. So deuten Sie die Zeichen richtig.

Hirn, Gehirn. Gedächtnis, Sport, Ausdauertraining, 50PLUS

HIRNFORSCHUNG

Sport hält unser Gehirn bis ins hohe Alter fit

Regelmässiges Training verhindert im Alter, dass das Gehirn schrumpft. Dadurch kann man Gedächtnisstörungen und einer Demenz vorbeugen.

Psychische Probleme bleiben oft unerkannt

Psyche

Psychische Probleme bleiben oft unerkannt

Freunde sterben, der Körper wird unsicherer, die Fantasien von ewiger Gesundheit schmelzen dahin und dafür kommen die Krankheiten.

Lassen Sie sich von der Waage nicht tyrannisieren.

DIÄT

Abnehmen im Alter ist ein Krampf

Wenn der Bauchumfang wächst und das Bauchfett sich vermehrt, birgt das viele Gefahren. Doch 50plus müssen bei einer Diät vorsichtig sein.

Kaffee und Alkohol für ein langes Leben

Kaffee und Alkohol

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Kaffee und Alkohol – zwei Getränke, die einen schlechten Ruf haben. Wer lange und gesund leben will, sollte sich lieber im Verzicht üben.

Machen Sie gelegentlich den Uhren-Test

DEMENZ

Machen Sie gelegentlich den Uhren-Test

Zwar trifft die Demenz häufiger ältere Menschen, aber sie kann sich auch in jüngeren Jahren entwickeln. Deuten Sie die ersten Zeichen richtig.

Rückwärtslaufen hilft beim Erinnern

Erinnerungsvermögen

Rückwärtslaufen hilft beim Erinnern

Experimente belegen ein kurioses Phänomen: Eine mentale Reise in die Vergangenheit beginnt man am besten mit einem Schritt rückwärts.

Sind Sie fit genug fürs Skifahren?

Wintersport

Sind Sie fit genug fürs Skifahren?

Jetzt liegt wieder Schnee in den Skigebieten. Was können Sie tun, bevor es auf die Piste geht? Sie überlegen, welche Übungen Sie machen könnten?

Falten mit Botox behandeln

BOTOX

Falten mit einer Botoxkur behandeln

Botox ist ein Bakterieneiweiss, das entgegen vielen Berichten weder auf die Muskulatur, noch auf die Nerven wirkt.

Diagnose Brustkrebs – welche Therapien gibt's?

Krebs

Diagnose Brustkrebs – welche Therapien gibt's?

Wird eine Frau mit der Diagnose Brustkrebs konfrontiert, machen sich nach der verständlichen anfänglichen Bestürzung viele Fragen breit.

50plus sind einem erhöhten Aids-Risiko ausgesetzt

Krankheit

50plus sind einem erhöhten Aids-Risiko ausgesetzt

Wer sich keinem Aids Risiko aussetzen will, sollte keinen ungeschützten Geschlechtsverkehr haben. So ist man von der Krankheit geschützt.

Dank Mini-Untersuchung Demenz-Risiko vorhersagen

Vorbeugen

Dank Mini-Untersuchung Demenz-Risiko vorhersagen

Nur fünf Minuten dauert ein Scan am Hals, der das Demenz-Risiko in den folgenden zehn Jahren anzeigen könnte.

7 Symptome, die Männer nicht ignorieren dürfen

Männerkrankheiten

7 Symptome, die Männer nicht ignorieren dürfen

Nur ein Ärgernis oder ein Zeichen für etwas Ernstes? Was steckt dahinter? Hier sind einige Symptome, die einen Arztbesuch rechtfertigen.

Gesichtshälften unterscheiden sich im Alter

Gesicht

Gesichtshälften unterscheiden sich im Alter

Das Älterwerden macht unser Gesicht immer asymmetrischer, wie eine im Journal of the American Society of Plastic Surgeons zitierte Studie zeigt.

Brownies mit Haselnüssen - Einfach lecker

REZEPT

Brownies mit Haselnüssen - Einfach lecker

Rezept der Woche - Brownies mit Haselnüssen. Was Sie für diese gut schmeckenden Brownies für Zutaten brauchen:

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