Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 8 - 50PLUS.de

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Schach gilt als Königsdisziplin im Denksport

Gehirnleistung

Fünf Tipps für eine bessere Gehirnleistung

Wie viele Gehirnzellen haben wir und wie können wir die Leistung bis ins hohe Alter erhalten? Diese Tipps helfen weiter.

Das Wissen zu FODMAP kann helfen.

RICHTIG ESSEN

Ernährungsempfehlungen für die Lebensphase über 50

Die FODMAP-Methode hilft bei Verdauungsbeschwerden und Nahrungsmittelunverträglichkeiten für sehr viele Menschen ab dem Alter von 50 Jahren

Abnehmen im Alter: Wege für 50plus

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Wenn wir älter werden verändert sich unser Körper. Körperliche Arbeiten werden anstrengender, es zwickt und knackt an manchen Stellen und gern setzt sich auch das ein oder andere Fettpölsterchen an Bauch, Beinen und Po fest

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Auch im höheren Alter kann die Morgenerektion ein stetiger Begleiter sein. Viele Männer fragen sich, ob dieses Phänomen alltäglich oder krankhaft ist.

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Der Herbst ist Kürbiszeit - endlich sind Hokkaido, Butternut & Co wieder in den Geschäften verfügbar und machen richtig Lust auf jede Menge leckere Herbstgerichte!

Zahnbehandlung bei einem Zahnarzt in Ungarn

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Zahntourismus beliebt wie eh und je?

Der Zahntourismus nimmt in Europa aus gutem Grund seit Jahrzehnten zu. Deutsche Zahnärzte warnen vor einer Zahnbehandlung in Ungarn, aber zu Recht?

Heisshunger: Wie kann ich ihn stoppen?

Fressattacken

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Ob tagsüber oder mitten in der Nacht, Heisshunger überfällt uns meist aus heiterem Himmel. Mit den folgenden Tricks widerstehen Sie den Gelüsten.

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Ernährung

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Flohsamenschalen werden immer beliebter. Im Verdauungssystem quellen sie mit Wasser auf und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.

Schlafmittel: Diese Risiken sollten Sie kennen

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Wie sicher sind Schlafmittel? Erfahren Sie hier mehr über die Risiken von Schlafmitteln und schützen Sie aktiv Ihre Schlafgesundheit!

Ernährung und Makronährstoffe im Alter

Wohlbefinden

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Eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Makronährstoffen kann Ihre Gesundheit nachhaltig beeinflussen - für eine vitale zweite Lebenshälfte.

Kurzer Rausch mit Langzeitwirkung

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Alkohol ist ein Nervengift. Was mit unbeschwertem Frohsinn beginnt, kann mit Empfindungsstörungen, Entzündungen und Bewusstseinstrübungen enden.

Entzündungen im Körper haben vielfältige Ursachen

GESUNDHEIT

Entzündungen wirksam bekämpfen

Entzündungen im Körper haben vielfältige Ursachen und lassen sich oft durch eine Lebensstiländerung abmildern. Auch CBD kann gegebenenfalls helfen.

Yoga für besseren Sex: Körper und Geist verbinden

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Übungen aus dem Yoga führen durch Achtsamkeit zu einer Verbindung von Körper und Geist. Dies verbessert Ihr Sexleben ab der ersten Ausführung.

Haartransplantation: Ist sie die Investition wert?

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Die Kosten für eine Haartransplantation sind als Behandlungsmethode gut investiert. Alternativ verlangsamen Ernährung oder Medikamente Haarverlust.

Das falsche Schuhwerk kann zusätzliche Schmerzen an den Füßen verursachen.

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Was tun bei schmerzenden Füßen (im Alltag)

Häufig beginnen sie langsam und punktuell, doch nach einiger Zeit treten sie häufiger auf: Fussschmerzen, vor allem im reiferen Alter.

Gleitsichtbrillen bringen die Möglichkeit mit sich, Alterssichtigkeit auszugleichen, ohne dass man ständig die Brille wechseln muss.

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Vor- und Nachteile von Gleitsichtbrillen

Die Augen gehören zu den wichtigsten Sinnesorganen und sind für die Wahrnehmung der Umwelt unverzichtbar. Im Alter nimmt die Sehkraft jedoch häufig ab.

Sinnvoll Gewicht reduzieren und abnehmen

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Sinnvoll Gewicht reduzieren und abnehmen

Wenn Sie im Alter gesund bleiben möchten, sollten Sie auf ein möglichst normales Gewicht achten. Das Abnehmen klappt leider nicht immer. Hier erfahren Sie, was Gründe dafür sein können..

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Eine gezielte Schlafpause wird Powernap genannt. Er wirkt leistungsfördernd und kann durchaus auch gesund sein. Schon ein kurzes Nickerchen genügt bereits.

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Es gibt eine tiefere Verbindung zwischen Sport und unserem Wohlbefinden, die über die sichtbaren Muskeln und die Ausdauerleistung hinausgeht.

Mit der richtigen Ernährung das Herz stärken

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Das Herz-Kreislauf-System kann durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel unterstützt werden. Sie können dabei helfen, Herzerkrankungen vorzubeugen.

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