Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 8 - 50PLUS.de

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Avocados als Superfood - Freund oder Feind?

Ernährung

Avocados als Superfood - Freund oder Feind?

Avocados sind in der Ernährung ein Superfood. Sie enthalten gesundes Fett, haben aber eine hohe Kaloriendichte. Erfahren Sie mehr über die Frucht und die Gesundheitswirkung.

Im Alter können Schlafprobleme zu einer Herausforderung werden.

CBD

Natürliche Hilfe für ruhigen Schlaf im Alter: CBD

CBD kann helfen, Schlafprobleme zu lindern und eine erholsame Nachtruhe zu fördern. Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten von CBD für einen besseren Schlaf.

5 Tipps, die gegen Faltenbildung helfen

Anti Aging

5 Tipps, die gegen Faltenbildung helfen

Frauen – und zunehmend auch Männer – verzweifeln ob ihren Falten. Sie kämpfen mit Spritze und Skalpell dagegen an.

Überlassen Sie Ihr Gehirn nicht dem Alter

Hirncoach-Kolumne

Überlassen Sie Ihr Gehirn nicht dem Alter

In unserer Gesellschaft wird der körperlichen Gesundheit und Fitness ein hoher Stellenwert eingeräumt. Was aber ist mit dem Gehirn?

Auch Frauen müssen auf Ihren Körper hören.

GESUNDES ALTERN

Lebensstiländerungen für Frauen über 40

Wenn wir das Alter von 40 Jahren erreichen, beginnt ein neues Kapitel in unserem Leben, das oft mit wichtigen Veränderungen sowohl im Körper als auch im Geist einhergeht.

Warum tun sich viele Menschen so schwer beim Abnehmen?

DIÄT

Die 10 dicksten Ausreden beim Abnehmen

Kann ich nicht, gibt´s nicht: Leider greift diese Maxime für den Gewichtsverlust nur in den seltensten Fällen. Schliesslich ist es nicht einfach, Diät zu halten.

Was tun, wenn der Schlaf nicht kommen will?

SCHLAFLOSIGKEIT

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Müssen es gleich Schlafmittel sein oder gibt es andere Tipps, die beim Einschlafen helfen? Hier kommt die Experten-Meinung.

Krampfadern mit Sport entgegenwirken

Venen

Was man gegen Krampfadern tun kann

Verdickte Venen, sogenannte Krampfadern an den Beinen sehen nicht nur unschön aus, sie können auch leichte Beschwerden mit sich bringen.

Senioren können von CBD-Produkte profitieren.

CANABIS IM ALTERr?

Diese Vorteile bietet Cannabidiol für Senioren

Den Alterungsprozess können die Menschen nicht aufhalten. Bei diesem handelt es sich um einen vorgegebenen, ganz natürlichen Prozess.

Abnehmen ohne Hungergefühl

ABNEHMEN

Diät: Vermeiden Sie beim Abnehmen das Hungergefühl

Abnehmen kann schwer sein, wenn gewohnte Lebensmittel aus dem Speiseplan fallen oder Kalorien reduziert werden. Oft stellt sich ein Hungergefühl ein.

Demenz: Aktive Massnahmen zur Demenzprävention

Vorbeugen

Demenz: Aktive Massnahmen zur Demenzprävention

Demenz stellt eine ernsthafte Gesundheitsherausforderung dar. Im folgenden Artikel stellen wir effektive Massnahmen zur Demenzprävention vor.

Frisches Gemüse und Kräuter – wichtige Komponenten der vegetarischen Küche und Genuss pur!

GESUND ESSEN

Entdecken Sie die Magie der vegetarischen Küche

Sind Sie gerade hungrig? Dann lesen Sie am besten gar nicht erst weiter. Denn in diesem Artikel dreht sich alles um köstliches Essen.

Eiswasser kann Ihr Immunsystem stärken.

GESUNDHEITSTRENDS IM WINTER

Fit durch die kalte Jahreszeit

Eisbaden bei Temperaturen nur knapp über dem Gefrierpunkt oder ein Saunabesuch im Winter. Sie fragen sich: Ist das wirklich gesund?

Bedeutung der Immunstärke bei der Generation 50 Plus

Immunsystem stärken

Bedeutung der Immunstärke bei der Generation 50 Plus

Die Immunstärke spielt eine entscheidende Rolle im Erhalt der Gesundheit, insbesondere wenn wir die 50 überschritten haben.

Alkohol in Massen geniessen - unsere Tipps

Genuss

Alkohol verantwortungsbewusst geniessen - unsere Tipps

Zu besonderen Anlässen oder einfach zum gemeinsamen Genuss mit Freunden gehört Alkohol auch oft dazu. Wir zeigen, wie verantwortlicher Umgang gelingt.

Schwimmfreude im Alter: Gesunde Bewegung im Wasser

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Schwimmfreude im Alter: Gesunde Bewegung im Wasser

Ein gelenkschonendes Training für den ganzen Körper: Schwimmen ist ein Gute-Laune-Sport, der den ganzen Körper involviert. Probieren Sie es doch selber einmal aus!

Gut essen, gut altern: Gesunde Ernährungstipps

Wohlbefinden

Gut essen, gut altern: Gesunde Ernährungstipps

Zwar ist eine gesunde Ernährung grundsätzlich in jedem Alter wichtig, bei Senioren bestehen aber andere Anforderungen an die Nährstoffversorgung.

Die Ansprüche an die Betten verändern sich im Laufe der Zeit.

GESUNDER SCHLAF IN JEDEM ALTER

Wie ändern die Schlafbedürfnisse im Laufe der Zeit?

Der generelle Schlafbedarf wird von vielen unterschiedlichen Faktoren beeinflusst. Ein besonders wichtiger davon besteht im Alter.

Nackenverspannung lösen: Die 5 besten Tipps

Verspannung

Nackenverspannung lösen: Die 5 besten Tipps

Was tun bei Verspannungen im Nacken? Das fragen sich nicht nur Menschen über 50. Wir haben die fünf besten Tipps zusammengestellt.

Apfelessig - das saure Wunder aus der Natur

Wundermittel

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Sauer macht lustig. Diäten sind allerdings oft weniger spassig. Apfelessig ist ein erfrischendes Hausmittel, mit dem es sich wunderbar abnehmen lässt.

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