Ernährung - Informationen zum Thema Ernährung für Senioren - Seite 6 - 50PLUS.de

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Wundergewürz Kurkuma für gesundes Wohlergehen

GESUND LEBEN

Wundergewürz Kurkuma für gesundes Wohlergehen

Kurkuma gehört zur Familie der Ingwergewächse und enthält den Wirkstoff Curcumin. Das Gewürz wirkt entzündungshemmend und fördert die Verdauung.

Was Sie gegen das Völlegefühl tun können

NACH DEM ESSEN

Was Sie gegen das Völlegefühl tun können

Blähungen, Sodbrennen, Völlegefühl: Wie die häufigen Beschwerden nach dem Essen entstehen und warum guter Schlaf und stilles Wasser dagegen helfen.

Ernährungs-Coaching für mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit

Ernährungs-Kolumne

Ernährungs-Coaching für mehr Vitalität und Leistung

„Du bist, was du isst!“ Nicht umsonst gibt es dieses Sprichwort. Tatsächlich haben wir uns mit der westlichen Ernährung schlechte Essgewohnheiten zugelegt.

Weshalb man nie Fleisch zum Raclette isst

KULINARISCHE UNSITTE

Weshalb man nie Fleisch zum Raclette isst

Raclette geht immer. Vor allem zu Weihnachten und an Silvester. Aber an ein paar Grundregeln muss man sich unbedingt halten.

Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?

WEISSES GIFT

Welcher Zuckerersatz ist der gesündeste?

Er wird auch als weisses Gift bezeichnet. Doch ist Zucker wirklich so schädlich? Hier erfahren Sie alles zu gesunden Zuckerersatzstoffen.

So boosten Sie Ihr Immunsystem

Ernährungs-Kolumne

So boosten sie ihr Immunsystem

Jetzt kommt sie wieder: die Zeit der Erkältungen und Grippe-Erkrankungen. Allerdings kann man selbst viel dafür tun, dass das Immunsystem gestärkt ist.

Abnehmen ab 50 - Obst oder Gemüse?

RICHTIG ESSEN

Abnehmen ab 50 - Obst oder Gemüse?

Das Richtige essen: Darauf kommt es an, wenn Sie abnehmen möchten, ohne zu hungern. Doch wie erreichen Sie das Ziel leichter, mit Gemüse oder Früchten?

Allerwelts Wunder Genalalyse?

Ernährungs-Kolumne

Allerwelts Wunder Genanalyse?

Gen- oder auch DNA-Analysen für die Gewichtsabnahme liegen im Trend, meint unsere Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Guten Wein erkennen - So werden Sie zum Weinexperten

KENNER

Weinexperte - So erkennen Sie guten Wein

Wodurch zeichnet sich ein Weinkenner aus? Zu welchen Gerichten eignet sich welcher Wein? Bei welcher Temperatur sollte Wein eingeschenkt werden?

Zucker ist heute gefährlicher als Schiesspulver!

Ernährungs-Kolumne

Zucker ist heute gefährlicher als Schiesspulver!

Der Zuckerverbrauch ist in den letzten 100 Jahren um mehr das Doppelte gestiegen und lag 2019 in der Schweiz bei 42 kg raffiniertem Zucker pro Kopf.

Fettverbrennung. Wie programmieren wir unseren Körper um?

Ernährungskolumne

Fettverbrennung - Wie geht unser Körper damit um?

Unsere Essgewohnheiten haben sich in den letzten Jahrzehnten massiv verändert. Wir konsumieren viel mehr Kohlenhydrate als früher.

Mit zunehmendem Alter nimmt auch das Hungergefühl häufig ab.

GESUNDE ERNÄHRUNG

Seniorenportionen leicht gemacht

Mit dem Alter nimmt auch das Hungergefühl ab. Das hängt damit zusammen, dass Senioren aufgrund körperlicher Veränderungen nicht mehr so aktiv sind.

Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter

Kalorienbedarf

Der Kalorienverbrauch sinkt im Alter

Wenn ab 50plus die körperlichen Funktionen anders ablaufen und die innere Uhr ein wenig anders tickt, muss der Ernährung eine neue Rolle zugedacht werden.

Welche Fleischsorten sind besonders schädlich fürs Klima?

KLIMAWANDEL

Soll ich meinen Fleischkonsum reduzieren?

Der Fleischkonsum trägt in hohem Masse zur Erderwärmung bei. Wer etwas für die Umwelt tun will, kann Fleisch nach Möglichkeit durch Alternativen ersetzen.

Was genau ist Vitamin D eigentlich und warum ist es so wichtig für den Körper?

ÜBERGEWICHT

So wirkt Vitamin D bei Übergewicht

In Zeiten von Home Office, Lieferservice und Lockdowns fällt es vielen schwer, sich gesund zu ernähren und ausreichend Sport zu treiben.

Wie lange muss ich beim Abnehmen auf Fast Food verzichten?

UNGESUNDES ESSEN

4 Tricks, die Lust auf Fast Food zu zügeln

Der Appetit auf Fast Food und Fertigprodukte sorgt für Übergewicht und daraus resultierende Krankheiten. Wir entkommen wir diesem Suchtpotenzial?

Was bringt eine Stoffwechsel-Analyse?

Ernährungs-Kolumne

Was bringt eine Stoffwechsel-Analyse?

Unter Stoffwechsel versteht man den Transport und die chemische Umwandlung von Stoffen in einem Organismus. Ernährungsexpertin Andrea Heller.

Warum konnte ich früher alles essen?

Diät

Die 9 häufigsten Ausreden beim Abnehmen

Sie möchten Abnehmen, aber es fallen Ihnen immer wieder vermeintlich «gute» Gründe ein, weswegen hier und da eine Ausnahme machen möchten?

Unseren 5 besten Frühstücks-Rezepte.

GESUND ESSEN

5 Varianten für ein gesundes und leckeres Frühstück!

Ob für die Gewichtsabnahme oder auch einfach für einen produktiven Tag, das gesunde Frühstück ist ein MUSS.

Zwingen Sie sich für eine Gewichtsreduktion nicht zum Hungern

Diät

Diese 5 Fehler sollten Sie beim Abnehmen vermeiden

Abnehmen sollte auf natürliche Weise erfolgen. Essen Sie, bis Sie satt sind und geben Sie dem Körper die Möglichkeit zur Regeneration.

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