Gesundheit - Ratschläge zu Ernährung, Gedächtnis und Fitness - Seite 4 - 50PLUS.de

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Wie kann der Schlaf optimiert werden?

SCHLAFGEWOHNHEITEN ÄNDERN AB 50

Wege zu mehr Energie und Wohlbefinden

Wertvolle Tipps und gute Strategien dafür, wie Sie ab dem Alter von 50 Ihre Schlafgewohnheiten optimieren, um mehr Energie und Wohlbefinden zu gewinnen.

Sport im Seniorenalter ist wichtig, um seinen Körper langfristig gesund zu erhalten.

FIT UND AKTIV

Fit und Aktiv im Alter: Die besten Sportarten für Senioren

Sport ist für Senioren unverzichtbar und bringt eine Vielzahl von Vorteilen mit sich, die sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden fördern.

Polster loswerden: Ernährungstipps gegen Problemzonen

Ernährungstipps bei Problemzonen

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Sie möchten Polster loswerden? Mit diesen cleveren Ernährungstipps können Sie gezielt an Ihren Problemzonen arbeiten und sich rundum wohlfühlen.

Paare und Hörprobleme: Tipps für Harmonie

Hörprobleme in Beziehungen

Paare und Hörprobleme: Tipps für Harmonie

So gelingt es Paaren trotz Hörproblemen eine harmonische Beziehung zu führen. Erfahren Sie jetzt, wie Sie Missverständnisse vermeiden.

Braucht es das Fitnessstudio im Altag?

FITNESS FÜR SENIOREN

Muss es immer das Fitnessstudio sein?

Man kennt das: Sobald das Thema Fitness fällt, denkt man automatisch an das Fitnessstudio. Aber wie oft haben Sie sich schon gedacht: „Muss es wirklich das Fitnessstudio sein?“

Meditation für einen himmlischen Schlaf in der Nacht

Guter Schlaf mit Meditation

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Schlaflose Nächte und ständiges Grübel in der Nacht sind vielen Menschen nicht unbekannt. Meditation für Schlaf kann helfen, schneller Ruhe zu finden.

So verlieren Sie Ihr Bauchfett

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Wer sein Bauchfett loswerden will, der muss einiges beachten. Denn nur in Verbindung können Ernährung und Sport zu einem flacheren Bauch verhelfen.

Die Gesundheit des Mannes ist ein Thema, das in den letzten Jahren immer mehr an Aufmerksamkeit gewonnen hat.

MÄNNERGESUNDHEIT

Männergesundheit stärken mit einfacher Prävention

Obwohl das tägliche Leben oft hektisch, voller Stress und voller Verpflichtungen ist, sollten die Männer ihre Gesundheit auf keinen Fall vernachlässigen.

Hörgeräte haben sich in den letzten Jahren zu wahren Wundern der Technik entwickelt.

HÖRGERÄTE FÜR JEDE LEBENSLAGE

Von Alltagsgeräten bis zu High-Tech-Lösungen

Entdecken Sie die Vielfalt moderner Hörgeräte: Von praktischen Alltagslösungen bis hin zu High-Tech-Geräten, die individuell auf Ihre Hörbedürfnisse abgestimmt sind.

Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der viele Funktionen im Körper unterstützt.

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Wie viel ist genug für gesunde Knochen und Muskeln?

Magnesium ist im Alter essenziell für gesunde Knochen und Muskeln – erfahren Sie hier, wie viel täglich notwendig ist und worauf Sie achten sollten.

Beckenboden stärken: Tipps für Frauen

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Beckenboden stärken: Tipps für Frauen

Beckenboden trainieren? Warum das gerade für Menschen über 50 wichtig ist und wie Sie effektiv vorgehen, erfahren Sie hier.

Der Schlaf hat einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden.

GUTER SCHLAF

Tipps für erholsamen und gesunden Schlaf

Der Schlaf hat einen grossen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden. Wie man diesen in sein Leben integrieren kann, schauen wir uns heute an.

Demenzprävention durch Ernährung: Wichtige Nährstoffe

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Demenz vorzubeugen wird mit zunehmendem Alter wichtiger. Die Demenzprävention Ernährung leistet einen bedeutsamen Beitrag dazu.

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Was Sie über Hörgeräte wissen müssen

Hörgeräte erscheinen als wenig attraktive Hilfsmittel, die man nur dann trägt, wenn es keine andere Möglichkeit mehr gibt.

Gegen den Schmerz: Wie Bewegung Leiden mindern kann

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Nach einem langen Tag im Büro ohne viel Bewegung schmerzen Rücken und Co. Doch genau diese Bewegung, die uns im Alltag fehlt, kann Schmerzen effektiv lindern.

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Schlaf ist erholsam, vor allem 'am Stück'. Was aber, wenn Durchschlafprobleme Ihnen einen Strich durch das Bettlaken machen? Begeben wir uns auf Ursachensuche.

Vermehrt interessieren sich Menschen Ü50 für CBD.

CBD FÜR MENSCHEN ÜBER 50

Wie Cannabidiol das Wohlbefinden verbessern kann

CBD kann Menschen über 50 helfen, Wohlbefinden durch Schmerzlinderung, besseren Schlaf und mentale Entspannung auf natürliche Weise zu verbessern.

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Jeden Tag setzen wir unsere Augen einer hohen Belastung aus. Erfahren Sie im Folgenden, wie Sie mit Augenübungen Ihre Augenfitness stärken können.

Kristallmatte - eine faszinierende Kombination aus altbewährten und modernen Technologien.

Natürliche Therapie mit der Kristallmatte: So funktioniert es

In einer schnelllebigen Welt, in der Terminpläne und Verpflichtungen manchmal erdrückend wirken, suchen insbesondere Menschen über 50 nach Methoden, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu fördern.

Ein bunter, gemischter Salat mit Früchten – das hält den Darm fit.

TIPPS AB 50

Ernährungsstrategien für einen gesunden Darm

Ab 50 hat der menschliche Körper und der Organismus etwas andere Ernährungs-Bedürfnisse, was die Aufnahme von Nährstoffen und Vitamine betrifft.

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